Wir legen großen Wert auf eine möglichst individuelle Betreuung. Wir beraten dich gern bei der Frage, welcher unserer Yogakurse für dich der richtige ist. Schick uns eine E-Mail oder ruf uns an. 

Iyengar® Yoga

Iyengar Yoga zeichnet sich durch seine große Präzision und den Einsatz von Hilfsmitteln aus. Das längere Verweilen in den Asanas (Körperstellungen) fördert eine aufmerksame und aufrichtige Selbstbeobachtung.  Die dabei erforderliche Konzentration beruhigt den Geist und führt den Übenden nach innen. Die Kurse können ohne Voranmeldung besucht werden.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein fließender, körperorientierter Yogastil. Die Asanas werden dynamisch miteinander verbunden und mit dem Atmem synchronisiert. Eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke werden dich auch in diesen Stunden begleiten. Vinyasa Yoga ist "Meditation in Bewegung".

Aerial Yoga

Beim Aerial Yoga benutzen wir ein großes, von der Decke hängendes Tuch beim üben der Asanas. Man kann sich ganz darin zurückziehen, sich kopfüber hineinhängen oder es für ein kraftvolles Workout nutzen. Beim Spiel mit der Schwerkraft erfährst du ein Gefühl der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Aerial Yoga bieten wir regelmäßig an jedem ersten, dritten und vierten Freitag im Monat und in Form von Workshops an. Eine Anmeldung vor Ort oder per E-Mail ist erforderlich. Hier geht es zum Video.

Yoga on the beat

Yoga on the beat ist eine dynamische Vinyasa Yogastunde bei der die Musik und der Songtext im Vordergrund stehen. Die Asana Sequenz wird passend zu einem modernen Song aufgebaut und am Ende als Choreographie im Takt der Musik geübt. Der Rhythmus hilft, den Körper gleichmäßig mit dem Atem zu bewegen, die Musik gibt Kraft und verleiht dem Geist Leichtigkeit. Der Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden, Yogaerfahrung ist unbedingt erforderlich.

Budo - Yoga

Der Begriff Budo kommt aus dem Japanischen: Bu = Krieger, Do = Weg. Inspiriert vom Budokon ® Yoga ist es eine Mischung aus fließenden Yoga Asanas kombiniert mit Meditation und Bewegungsabläufen aus traditionellen Kampfkunststilen. Dabei geht es sowohl um Körpergefühl, Koordination und Körperkontrolle, als auch um Kraftaufbau sowie Achtsamkeit um die innere und äußere Balance zu schulen. Vereine den Krieger und den Yogi in dir.

Personaltraining

Bei einem individuellen Personaltraining bekommst du die für dich "maßgeschneiderten" Ausrichtungsanweisungen. Die gesamte Aufmerksamkeit des Lehrers ist auf dich und deinen Körper gerichtet, deine Ziele stehen im Mittelpunkt. Du kannst jeden Lehrer aus unserem Team für eine Personal Yoga Stunde buchen.

Yogamatten und Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke halten wir für dich bereit. 

Faszien sind bindegewebige Häute. Sie durchziehen den gesamten Körper wie ein Netz. Sie stützen, schützen, stellen Verbindungen her und kommunizieren miteinander.Beim Training mit dem Faszienroller wird das Bindegewebe stimuliert, Verspannungen und Verklebungen werden durch Druck und Bewegung gelöst. Das Gewebe wird wieder elastischer und widerstandsfähiger. Eine Selbstmassage nach der man entspannt und zufrieden nach Hause geht.

Pilates - ein Training zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Stärkung des Körperzentrums und der Harmonisierung von Bewegungsabläufen.

Bodyconditioning - ein Training für den Kraftaufbau, die Fettverbrennung und Straffung.

Step / Dance Step / Step & Tone - Ausdauertraining auf dem Step, mit mehr oder weniger Choreografie und tänzerischen Elementen.