Aerial Yoga – Yoga im Tuch

Bei Freiraum YOGA kannst du schweben

Beim Aerial Yoga benutzen wir ein großes, von der Decke hängendes Tuch beim üben der Asanas. Man kann sich ganz darin zurückziehen, sich kopfüber hineinhängen oder es für ein kraftvolles Workout nutzen. Beim Spiel mit der Schwerkraft erfährst du ein Gefühl der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.

Um einen Eindruck vom Aerial Yoga zu bekommen sieh dir unseren Film an.

 

Für die Teilnahme an den regulären Aerial Yoga Kursen im Freiraum ist der vorherige Besuch eines Aerial Starter Workshops oder einer Personal Stunde im Tuch unbedingt erforderlich. Ausgenommen von dieser Regelung ist die Long Slow and Deep Aerial Yoga Klasse am Freitag von 18 bis 19:30 Uhr. Dieser Kurs kann auch ohne die vorherige Teilnahme des Starter Workshops besucht werden.

Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Du kannst dich über unser Buchungsportal Eversports anmelden. Bei Fragen kannst du uns telefonisch unter 0170 27 80 400 oder per E-Mail kontaktieren.

Termine 2023

Aerial Starter Workshops 

Wir erklären und zeigen dir in aller Ruhe die ersten Yoga Haltungen im und mit dem Tuch.
Du erfährst wie schön es ist, vom Tuch gehalten und unterstützt zu werden aber auch wie anstrengend das Üben mit dem Tuch manchmal sein kann.
Wir begleiten dich langsam in die Umkehrpositionen und sorgen dafür, dass du anschließend auch wieder sicher auf der Erde landest.
Freu dich auf diese schöne neue Erfahrung!

Hiere findest du die nächsten Termine:

Samstag, den 21. Januar von 16 bis 18 Uhr 

Samstag, den 04. Februar von 16 bis 18 Uhr

Samstag, den 04. März von 16 bis 18 Uhr

Du kannst dir einen Platz über unser Buchungsportal Eversports reservieren.

Kosten: 40 Euro pro Person

 

Die sanfte Form von Aerial Yoga

Aerial Yin Yoga

Aerial Yin Yoga dient der Regeneration von Körper, Geist und Seele. Hier darfst du entspannen und loslassen.

In diesen Stunden hängt das Tuch so tief, dass der Körper halb auf dem Boden und halb im Tuch ruht. Im Aerial Yin Yoga nutzen wir leichte Bewegungen und länger gehaltene, passive Positionen. Durch sanftes Schwingen können wir auf die tieferen Schichten des Körpers einwirken. Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule erfahren so eine angenehme Flexibilität.

Es sind alle Willlkommen, Anfänger wie Fortgeschrittene. Ziel ist es, die Seele baumeln zu lassen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Bitte warme Kleidung einpacken. Durch die länger gehalteneen Positionen und die tiefe Entspannung kühlt der Körper schneller aus.

Hier die Termine für das erste Quartal 2023:

Samstag, den 07., 14. und 28. Januar von 16 bis 17:30 Uhr

Samstag, den 11. und 25. Februar von 16 bis 17:30 Uhr

Samstag, den 11., 18. und 25. März von 16 bis 17:30 Uhr

Du kannst dir über unser Online Buchungsportal Eversports einen Platz reservieren.  

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