Aerial Yoga – Yoga im Tuch
Bei Freiraum YOGA kannst du schweben
Beim Aerial Yoga benutzen wir ein großes, von der Decke hängendes Tuch beim üben der Asanas. Man kann sich ganz darin zurückziehen, sich kopfüber hineinhängen oder es für ein kraftvolles Workout nutzen. Beim Spiel mit der Schwerkraft erfährst du ein Gefühl der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Um einen Eindruck vom Aerial Yoga zu bekommen sieh dir unseren Film an.
Für die Teilnahme an den regulären Aerial Yoga Kursen im Freiraum ist der vorherige Besuch eines Aerial Starter Workshops oder einer Personal Stunde im Tuch unbedingt erforderlich. Ausgenommen von dieser Regelung ist die Slow Flow Aerial Yoga Klasse am Montag von 20:30 bis 22 Uhr. Dieser Kurs kann auch ohne die vorherige Teilnahme des Starter Workshops besucht werden.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Du kannst dich über unser Buchungsportal Eversports anmelden. Bei Fragen kannst du uns telefonisch unter 0170 27 80 400 oder per E-Mail kontaktieren.
Termine 2023/2024
Aerial Starter Workshops
Immer am ersten Samstag im Monat erklären und zeigen wir dir in aller Ruhe die ersten Yoga Haltungen im und mit dem Tuch.
Du erfährst wie schön es ist, vom Tuch gehalten und unterstützt zu werden aber auch wie anstrengend das Üben mit dem Tuch manchmal sein kann.
Wir begleiten dich langsam in die Umkehrpositionen und sorgen dafür, dass du anschließend auch wieder sicher auf der Erde landest.
Freu dich auf diese schöne neue Erfahrung!
Hiere findest du die nächsten Termine:
Samstag, den 02. Dezember von 16 bis 18 Uhr
Samstag, den 06. Januar 2024 von 16 bis 18 Uhr
Samstag, den 03. Februar 2024 von 16 bis 18 Uhr
Du kannst dir einen Platz über unser Buchungsportal Eversports reservieren.
Kosten: 40 Euro pro Person
Die sanfte Form von Aerial Yoga
Aerial Yin Yoga
Aerial Yin Yoga dient der Regeneration von Körper, Geist und Seele. Hier darfst du entspannen und loslassen.
In diesen Stunden hängt das Tuch so tief, dass der Körper halb auf dem Boden und halb im Tuch ruht. Im Aerial Yin Yoga nutzen wir leichte Bewegungen und länger gehaltene, passive Positionen. Durch sanftes Schwingen können wir auf die tieferen Schichten des Körpers einwirken. Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule erfahren so eine angenehme Flexibilität.
Es sind alle Willlkommen, Anfänger wie Fortgeschrittene. Ziel ist es, die Seele baumeln zu lassen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Bitte warme Kleidung einpacken. Durch die länger gehalteneen Positionen und die tiefe Entspannung kühlt der Körper schneller aus.
Hier die Termine:
Samstag, den 18. November von 16 bis 18 Uhr
Samstag, den 16. Dezember von 16 bis 18 Uhr
Samstag, den 20. Januar von 16 bis 18 Uhr
Samstag, den 17. Februar von 16 bis 18 Uhr
Du kannst dir über unser Online Buchungsportal Eversports einen Platz reservieren.
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