Aerial Yoga – Yoga im Tuch

Bei Freiraum YOGA kannst du schweben

Beim Aerial Yoga benutzen wir ein großes, von der Decke hängendes Tuch beim üben der Asanas. Man kann sich ganz darin zurückziehen, sich kopfüber hineinhängen oder es für ein kraftvolles Workout nutzen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft erfährst du ein Gefühl der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Für die Teilnahme an den regulären Aerial Yoga Kursen im Freiraum ist der vorherige Besuch eines Aerial Starter Workshops oder einer Personal Stunde im Tuch unbedingt erforderlich. Die regulären Klassen sind am Freitag von 17:30 bis 19 Uhr für Fortgeschrittene und NEU am Samstag von 14 bis 15:30 Uhr für Einsteiger und Mittelstufe. Darüber hinaus bieten wir regelmäßig Workshops zu besonderen Themen an.

Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Du kannst dich über unser Buchungsportal Eversports anmelden. Bei Fragen kannst du uns telefonisch unter 0170 27 80 400 oder per E-Mail kontaktieren.

 


Aerial Starter Workshops für Einsteiger

Wir erklären und zeigen dir in aller Ruhe die ersten Yoga Haltungen im und mit dem Tuch.
Du erfährst wie schön es ist, vom Tuch gehalten und unterstützt zu werden aber auch wie anstrengend das Üben mit dem Tuch manchmal sein kann.
Wir begleiten dich langsam in die Umkehrpositionen und sorgen dafür, dass du anschließend auch wieder sicher auf der Erde landest.
Reserviere dir jetzt einen Platz und freu dich auf diese schöne neue Erfahrung!

Um einen Eindruck vom Aerial Yoga zu bekommen sieh dir unseren Film an.

 


Neue Termine 2022

Aerial Starter Workshops 

Hiere findest du die nächsten Termine:

Samstag, den 01.Oktober von 16 bis 18 Uhr

Samstag, den 05. November 16 bis 18 Uhr

Samstag, den 03. Dezember von 16 bis 18 Uhr

Du kannst dir ab sofort einen Platz über unser Buchungsportal Eversports reservieren.

Kosten: 40 Euro pro Person

 

Die sanfte Form von Aerial Yoga

Aerial Yin Yoga

Aerial Yin Yoga dient der Regeneration von Körper, Geist und Seele. Hier darfst du entspannen und loslassen.

In diesen Stunden hängt das Tuch so tief, dass der Körper halb auf dem Boden und halb im Tuch ruht. Im Aerial Yin Yoga nutzen wir leichte Bewegungen und länger gehaltene, passive Positionen. Durch sanftes Schwingen können wir auf die tieferen Schichten des Körpers einwirken. Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule erfahren so eine angenehme Flexibilität.

Es sind alle Willlkommen, Anfänger wie Fortgeschrittene. Ziel ist es, die Seele baumeln zu lassen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Bitte warme Kleidung einpacken. Durch die länger gehalteneen Positionen und die tiefe Entspannung kühlt der Körper schneller aus.

Hier die Termine im letzten Quartal 2022:

Samstag, den 12., 19. und 26. November 16 bis 18 Uhr

Samstag, den 10. und 17. Dezember von 16 bis 18 Uhr

Du kannst dir über unser Online Buchungsportal Eversports einen Platz reservieren.

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